关注亚健康人，作出来的病

jjdef

血液PH值在7.35-7.45之间为碱性体质，这部分人只占人群的10%左右，更多人的是酸性体质，血液PH值在7.35以下，身体处于亚健康状态，PH值低于7是重大疾病征兆。

如PH值倾向酸性，则细胞功能变弱，体内废物不易排出，肝肾负担加重，新陈代谢缓慢，各器官功能退化，容易生病，癌症患者几乎都是酸性体质。
酸性体质者易发胖、易疲倦，易便秘，易胃痛、胃酸、溃疡。酸性物质在体内游动，在关节部位形成结晶，导致关节痛风类疾病。酸性体质影响儿童智力发育，英国牛津大学对42名儿童跟踪调查，发现儿童智商与大脑皮层的酸碱度有着密切关系，大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之则越低。
造成酸性体质的原因是多方面的，长期摄入过多的酸性食品是导致人体酸性化的重要原因。酸性食品和碱性食品是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，代谢产物含钙、镁、钾、钠等阳离子丰富的为碱性食品，含硫、磷较多的为酸性食品。醋和苹果虽酸，却是碱性食品，日常喝的水多呈酸性。多数人饮食中酸性食品比例过高，酸碱食品的合理比例应为1：3，许多人却习惯于3：1。
运动不足导致酸性长期滞留体内，使体质酸性化。多运动多出汗可以帮助排除体内过多的酸性物质。高度紧张促使体质酸性化，科研人员将两只小白鼠分别放在两个笼子里，其中一只小白鼠的眼睛用黑布蒙上，用小棒不断骚扰，使处于紧张状态，一个月后，蒙眼小白鼠体质酸性化，二个月后，出现癌细胞，另一只小白鼠安然无恙。
烟酒是酸性物质，毫无节制地抽烟饮酒，极易导致体质酸性化。彻夜打牌，夜不归宿，生活无规律，加速体质酸性化。常吃宵夜的人容易隔天疲倦、肝脏受损，促使体质酸性化。因为睡觉时，器官处于休息状态，食物滞留胃肠易变酸、发酵，产生大量。  
向你推荐两种碱性食品，第一种是苹果。苹果可以改善酸性体质，维持人体的酸碱平衡，苹果可以迅速中和体内多余的酸性，从而达到增强体力和抗病能力之目的。苹果是最好的体内清洁剂，常吃苹果可以减肥。第二种是蔬菜，尤其绿叶蔬菜，富含维生素及矿物质，能够为身体增加养分。蔬菜中的大量纤维素能改善消化功能，保持肠胃健康，中和体内的酸性，增强排泄功能。
预防体质酸性化并不难，每天坚持适量的跑步、做或散步等有氧运动，提高碱性食物比例，养成每天喝绿茶的习惯，多喝水，尤其是矿泉水，或经过处理的弱碱性水。普通自来水烧开后，打开壶盖再烧三分钟，让水中的酸性有害物质随蒸气挥发掉，最好不要喝隔夜水。提倡早睡早起，深夜1:00以后还不睡觉，人体代谢产生的极易使体质变酸，经常熬夜的人患慢性疾病的机率比抽烟喝酒的人还高，应尽量在12:00以前睡觉，若非熬夜不可，一周一次为限。
常见酸、碱性食物一览：
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金鱼、比目鱼、动物油。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。  
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

踏浪而来

报纸上早就登了，亚健康的提出本就是一个教授收人家企业的钱给写出来的子虚乌有的事，没有认证，没有规范，说得难听点就是骗骗人的，医学上人体状态只有健康和不健康两种状态，不存在什么亚健康，还在这里写什么亚健康，你OUT了

jjdef

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jjdef

惭愧

米雅

感觉、貌似、好像，楼主发错地方了~~