马兰鸡粥

璇子

<TABLE align=center border=0 To1ForShow><TBODY><TR><TD><A href="http://discovery.cctv.com/20071116/images/1195197167885_1195197167885.jpg" target=_blank><IMG src="http://discovery.cctv.com/20071116/images/1195197167885_1195197167885_r.jpg" border=0></A></TD></TR></TBODY></TABLE><P>    </P><P>    主料：鸡肉蓉</P><P>    辅料：海参、马兰、枸杞、鸡蛋</P><P>    调料：盐、味精、料酒、胡椒粉、香油、水淀粉</P><P>    烹制方法：</P><P>    1、将海参切成粒，马兰切段，放入开水中焯一下取出，锅中加入料酒，再将海参放入焯烫备用；</P><P>    2、鸡肉蓉中加一个蛋清、盐、胡椒粉、水淀粉搅拌均匀，锅中倒入适量清水，加盐、胡椒粉、水淀粉，烧开后转小火，将鸡肉蓉倒入搅拌均匀，再加入马兰、枸杞、海参，调入味精、香油出锅即可。</P><P>    特点：爽滑鲜嫩，营养丰富。</P>

班婕妤

看着就好吃～

深夜月当花

象模特身上的衣服，中看不中用，不实用。