亿健跑步机靖江总经销

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跑步减肥的六大好处
　　1、跑步是心脏血管保健预防疾病最有效的运动。
　　2、跑步是最方便的有氧运动，随时随地都可以进行。
　　3、跑步是低消费的运动，不需要花一毛钱。
　　4、跑步是减轻压力最好的方法。
　　5、任何减肥方法中都比不上跑步能迅速燃烧卡路里。
　　6、跑步是非常弹性的运动，任何时间都能开始。

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秋季养生小常识 大众人群的养生须知
立秋后空气干燥，人们很容易烦躁不安，在秋季后应该如何养生呢?秋季的饮食都有那些对身体有益呢?下面就带大家一起来看看秋季大众应当吃些什么吧!
男人吃喝口味别太重：
秋天，红焖羊肉、羊蝎子、肥牛火锅都是男士们的最爱。尽管男士贫血的比较少，但对于应酬比较多的中年男士来说，控制体重依然很重要，而且首先要控制胃口。饭店的许多青菜都是过油的，比如南瓜做成了油炸的南瓜饼，不仅含油比较高，还含有许多糖，所以男士最好尽可能地在家里吃饭，而且多吃一些素菜，以清淡饮食为主，避免虚火上升。
女人吃牛羊肉补点铁：
女性习惯夏天减肥，整个夏天吃素食多，很少吃猪牛羊肉等动物类食物，极易造成缺铁性贫血。入秋以后，这些脾胃虚寒的阳虚体质女性，“贴秋膘”的重点就在于要适当吃一些温性的牛羊瘦肉，借此提升阳气，温胃散寒，且有助于补铁。在饮食中，还要遵循“以色补血”的原则，适当多吃红色食物，如红枣、枸杞、胡萝卜等。秋天水果大量上市，想吃补血的水果，最好选择温性的，如葡萄、苹果等;甜瓜、哈密瓜等瓜类要少吃。

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国庆恰逢重阳节，有为父母长辈买东西的享受更大优惠

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国庆特价进行中