今年有车友想自驾去西藏么？

宝马在奔驰

召集2012-进藏车友（川藏线进青藏线出）回答老婆和大家一句心里话，老婆常问西藏这么远这么落后，有啥好玩的呀。我在这里回答给我深爱的老婆:拉萨并不好玩，真正吸引我的是在进藏的路上，可能享受的也是这过程，也许到了拉萨可能也不会真正明白 为啥要来拉萨。这也许就对了。遗憾的是直到今天我还没能说服老婆和我一起进藏，多想在然乌和她一起露营、一起远眺怒江、...........身   未  动             心     已     远-----------
一起走吧本次进藏主题"在路上“

宝马在奔驰

1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
    高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、如何避免或减轻高原反应？
    大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
    建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
    可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心初次进藏指南

血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
    如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
3、进入后有高原反应我怎么办？
    入藏后一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。
    严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？
    进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
5、感冒为什么不能去西藏？入藏后感冒怎么办？

    感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。
    在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。
6、西藏洗澡方便吗？
    西藏有一定规模的城市(比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方，淋浴一次都为5元。一般星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡都较方便。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。
7、进入西藏，如何选择西藏旅游路线？
    您可以参考《自助游西藏》《藏地牛皮书》之类的书籍，制定旅行计划，并提前把您的计划发到网上的户外论坛，让有经验的网友给您提建议。
8、走川藏线进藏好还是走青藏线进藏好？
    川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者。青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不停的修路中，但大部分的路段为柏油路面，基本上没有危险，住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备，只是风景较平淡、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，并且沿途要翻越几座海拨5000米左右的山口（昆仑山口、唐古拉山口），可能会有一定的高原反应，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。
9、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何？
    住宿已经都可以保证，条件较差的像西大滩、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿，基本上，随到随住，很少有住满的时候。而过了唐古拉山口，到了安多一带，还有宾馆，有宾馆的地方就有热水、可以洗澡，当然，招待所就无法保证热水了。餐饮也绝对没问题，沿途川菜馆和回民开的餐馆很多，只要不是特荒凉的路段，基本上由村庄或部队的地方，十几分钟您就可吃到热饭或面，而且沿途小买铺也很多，您可买到方便面或饼干。
10、走青藏线，有哪些需要注意的问题？
    走青藏线，您可以边走边玩，沿途的索南达杰保护站、楚玛河大桥（能看到藏羚羊）、沱沱河大桥（长江源第一桥）都值得停留。
    如果错过集市食宿点，您可以向就近的保护站（青藏线沿途有五个保护站，到沱沱河为止。最出名的是索南达杰保护站，第一个民间保护站）、道班（每隔一百公里左右就有一个道班，负责道路的修建。维护）寻求帮助，一般都会得到热情招待，但在道班，请小心看门的家狗，一不小心被咬伤就不值得了。另外在告别时，勿忘向保护站、道班表示应有的感谢。
11、西藏的住宿条件如何？
    目前，随着旅游资源的进一步开发和游客的增加，西藏的住宿条件已经得到了很大的改善，比较大的几个城市，各等级的星级宾馆都已经具备，各县城也都至少有招待所可供住宿，但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。像拉萨有从普通的招待所到四星级的各类住宿房间，日喀则、江孜、泽当、林芝有从普通的招待所到三星级的各类住宿房间，定日、樟木、那曲有从普通的招待所到二星级的各类住宿房间，其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。

到西藏旅游，是否需要带帐篷和睡袋，主要是看以什么方式旅游和到什么地方旅游，若参加旅行社的常规旅游线路，就没有必要带这些设备，因为旅行社的常规线路都是住宿设施比较完备的城市，沿途都住星级宾馆。若到比较偏僻的地方，可能要住招待所时，建议带上睡袋比较好，主要是为了卫生和防寒；

12、西藏的星级宾馆多吗？紧张吗？价格贵不贵？
    西藏，像拉萨、日喀则这种主要旅游地，星级宾馆较多，拉萨有四五十家星级宾馆，日喀则一二十家，除了五一、十一和八月“雪顿节”三个黄金周住宿非常紧张外，其它时间住宿都没问题。其他地方的星级宾馆比较少，但相对来说去旅游的游客也不多，所以，住房很少出现“紧张”的局面。由于西藏地处高原，旅游淡旺季很明显，淡季基本处于歇业状态，故旺季房费比内地的房费相对较高，贵30%左右，部分或某个时段房费也可能翻倍。
13、拉萨有哪些背包客旅馆，价格如何？住宿紧张吗？
    在拉萨，背包客旅馆主要八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、龙达觉萨旅馆、雪域旅馆等等。多是集中在北京东路，其中八朗学旅馆、吉日旅馆都能提供免费洗衣、免费寄存的服务。价格也不高，一般淡季每个床位15元左右，旺季每个床位30元左右。价格较高的为亚旅馆和雪域旅馆，多为国外自助游者入住。旺季的时候，八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆等住宿较为紧张，可以另览其它旅馆入住。
14、西藏有哪些特色食品？在哪里可以品尝到？

糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。在那里，可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏民们热烈的气氛，这在内地无论哪个地方都是比不上的。如果您还想进一步品尝藏餐，您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供您选择，但价格较高，而且大部分人都吃不习惯，如风干牛肉、糌粑。
15、西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷吗？
    就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。
15、西藏冬季景色如何？
    因西藏的地表主要以山为主，且基本都是各种矿物质颜色的石头山，除藏东地区外，基本上都没有树，所以，西藏景色冬季和夏季相差不大，而且冬季可以看到更多的雪山和大面积的冰川。冬季为西藏旅游淡季，住宿、旅游车等费用都很便宜，且旅游的客人少，你可更尽兴的游玩。
16、雨季路况怎么样？要带雨具吗？
    西藏的雨季主要集中在6、7、8月份，一到雨季路况非常糟糕，不可预见性特高，第一天好好的路面，晚上一场暴雨，路可能就被冲断，这二天可能就无路可走，或绕道而行，但也不必担心，西藏的养路工非常多，而且都还有当地的驻军部队帮助（有些部队就是保护当地路段而设的），一般情况，几个小时就可解决，只要你有心理准备就可以啦。至于雨具，如果您是徒步、登山、骑自行车、探险之类的自助旅游，建议您出发前带上冲锋衣、防雨裤、防雨鞋。如果您是参加旅行社旅游团队，一般不需带雨具，因西藏的雨，大多都是夜雨，夜里下雨，白天基本是晴空万里，而且你还有旅游车全程跟着，在这方面无需太担心。
17、什么时候到西藏旅游合适？
    西藏的旅游旺季，集中在4月份－10月份，这段时间，无论是在西藏食宿或是购物，价格都比较高，但这段时间也是西藏各景色最漂亮的时候，几个重要的节日（如雪顿节）也多是在这段时间。冬天的西藏，游客较少，食宿购物都相对便宜。如果您喜欢热闹的话，可以在7、8月份进藏，如果您喜欢安静独处，12月份进藏也是一个不错的选择。不会有多少的游客，偶尔见到的，也多是熟面孔，长驻西藏，在拉萨猫冬的：）
18、西藏的班车情况？
    西藏的主要城市之间和主要交通线路都有定时和不定时的班车来往，但时间变化大，根据当时的路况和旅客多寡而论，都会临时改变。拉萨-日喀则：定时班车，每天都有；拉萨-江孜：定时班车，每天都有；拉萨-林芝：定时班车，每天都有；拉萨-那曲：定时班车，每天都有；江孜-日喀则：定时班车，每天都有；日喀则-定日：不定时；日喀则-樟木：不定时、日喀则-狮泉河，不定时，约十天一班；拉萨-西宁：定时班车，每天都有；拉萨-成都；拉萨-昌都：不定时，约十天一班。
19、哪些人进藏需办边境证？哪些人可以免办？如何办理？西藏可以办吗？
    因西藏有许多旅游地区属于我国边境或非完全开放区域，故我国公民（包括港澳同胞）进入此地区旅游参观必须办理边境证，否则不需进入。对于持有有效护照，且此护照办理过出境签证（即走活的护照），可以免办边境证。西藏的边境证的办理与深圳的边境证办理一样，凭个人的身份证到户籍所在地的派出所即可办理，比较简单，可能部分派出所没有办过而不予办理，可先到西藏旅游局联络处开具旅游证明，这样可以省掉一些麻烦。具体办理方法是：在单位写一个证明，说明你因旅游的原因到某某（需要多少写多少）边境地方，证明你是该单位的人并盖章，然后到户口所在地派出所办理即可。在西藏可以办理但非常麻烦，手续复杂，而且费用相当高，由于是政策规定须在原籍办理，所以在西藏有可能无法办理的情况发生，建议还是在原籍办理妥当。
20、到西藏旅游那些地方需开边境证？
    到西藏旅游需要办理边境证的旅游点：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。
21、西藏各旅游景点的最新价格？
    从2003年开始，西藏各旅游景点价格全面上调。
    部分景点调整后的门票价格为：布达拉宫100元、罗布林卡60元、大昭寺60元、色拉寺45元、甘丹寺40元、哲蚌寺45元、小昭寺20元、扎什伦布寺55元、萨迦寺45元、宗山抗英遗址30元、桑耶寺40元、昌珠寺35元、古格王国遗址150元、卡若遗址25元、列山墓地20元。

宝马在奔驰

22、西藏安全吗？
    西藏同样具有和其他少数民族一样的天性，且全民兴教的原因，藏民都非常忠厚、老实、热情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都会向你挥手、微笑；在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶，感觉到真正的热情好客；经常会发现7、8辆车都停下来，为一辆并不认识的师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。
23、听说送些小礼品便于与他们打交道，那我带什么礼品较合适？
    送些文具，比如：铅笔、本子、圆珠笔等比较好，西藏物资匮乏，这些在内地不值钱的东西，到了西藏的边远地区都是很稀贵的物品，特别对于那些上学孩子；还有一些糖果、饼干之类的也比较好，建议不要直接给钱，以免让他们养成一些不好的陋习。
24、在西藏，见到很多讨钱的人们，该不该给他们？
    对于在市区讨钱的小孩子，建议您不要给他们，否则给了一个可能会引来一大群孩子围住你，让您脱不开身，特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口，更是如此。很多孩子从小并不读书，一直以讨钱为生，这样也相当于纵容他们。对于一些自称是萨迦寺的喇嘛，也建议您不要施舍，真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱。对于转经的老人、磕长头的人们，建议您适当的施舍一些，虽然您可能不理解他们的想法，但他们值得您去尊重。
25、在西藏，手机可以用吗？信号怎么样？
    在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通（包括cdma），在主要的城市，都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市：拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。
    另外，中国联通的cdma，在青藏线上也已经有了信号。
26、带现金安全吗？ATM卡是否可取到钱？方便吗？邮政储蓄卡（绿卡）好用吗？
   其实在西藏带现金还是比较方便的，很少出现安全问题，强烈建议备足现金；西藏的中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现，但农行的金穗卡不是太方便，建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用，建议您再带上存折，这样以防万一。但西藏由于电信网络不是太好，有时会出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，最好能常备一些现金较为方便。
27、西藏有哪些银行？信用卡是否容易取钱？
    西藏有中国银行、农业银行和建设银行，信用卡使用没有问题，各银行和几个比较好的宾馆都能使用，当然在银行取钱也没问题。但银行周六和周日休息不上班，周一至周五上班时间为：9：00-12：30，15：30-18：00。
28、进藏需带些什么药品？
    常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。

宝马在奔驰

对于自驾进藏，有条件的话，可以考虑准备一些下列药品：
    常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；
29、进藏需带哪些食品？
    为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
    自驾旅行，有可能会遇到堵车，建议您再带上压缩饼干，有时可能会起到抗饥饿的作用。
30、进藏必备日用品？
    进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣，睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。
31、进藏需要带什么样的衣服？鞋？
    由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。如果您有条件的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋，都是必不可少的。
32、西藏购物情况如何？假东西多吗？如何侃价？
    拉萨的购物，工艺品主要集中在八角街，日喀则主要集中在自由市场，里面的商品良莠不齐，主要看个人的眼力，用心淘可以淘到自己满意的好东西，有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样，自然有很多假的或制作粗糙的东西，不需特殊的鉴别，一看就能分辨出来。八角街的东西一般三分之一的价格都可成交，但建议您到八角街旁边的民族旅游工艺品商场，价格较低，东西也大多有保证。但藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买，那里基本都是假的，需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不还价。如果您是想购买水果、蔬菜，可以到布达拉宫旁边的宗角碌康市场，那是拉萨最大的菜市场。
33、西藏有哪些东西值得买？
    像各类首饰、挂件、小工艺品，基本是个人爱好而定，像牦牛骨手链、项链，绿松石手镯之类，价格不高，又有西藏特色，可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好，如藏红花、雪莲、虫草，都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品，购买时要慎重。

35、藏民可以听懂普通话吗？交流是否有问题？
    像西藏的几个大城市：拉萨、日喀则、林芝、泽当城市的藏民由于受教育程度和外来人员的影响，一般可以听懂普通话，交流也没问题，特别是比较年轻的藏民；但在其他的路上或比较偏僻的地方，能听懂普通话的藏民就不是太多了，有时沟通起来比较困难。

宝马在奔驰

36、有哪些藏语可能会经常用到？
    学会以下这几个单词和词组，相信对您的旅行有一定的帮助。



吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头致意）
谢谢：吐吉其
没有：敏度
没有零钱：毛兹敏度
对不起：冠达
求求你：咕叽咕叽
辛苦了：嘎地
我不舒服：阿代彼敏度
帮我找个医生：安木期才热囊
可以在你这里借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚？
37、可以住在藏民家吗？
    藏民家都可以住宿，像在其他少数民族地区旅游一样，当地的人家都很欢迎客人的到来，他们有时会像招待贵宾一样招待您。在藏民家食宿，请尊重藏族的风俗习惯，建议您在离开的时候，留下一点小礼物，以示对主人的感谢。
38、西藏上网地方多吗？价格如何？拉萨哪里可以提供打印、扫描、刻录光盘的服务？
    西藏的大多市县，都能上网，在拉萨、日喀则、八一等主要城市，网吧随处可见，多是ddn专线上网，其它县市多是isdn，价格在3－5元之间。拉萨市八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧，能够提供打印、扫描、刻录光盘的服务，并备有读卡器，如果您带有数码相机的话，是您比较好的选择。
39、如何到墨脱？怎么走法？

墨脱是目前全国唯一不通车的县，所以进出墨脱都必须徒步，而且途中要翻越几座大山、穿越原始森林、趟过无数的小溪和河流，还要经过蚂蟥区，途中非常艰险和辛苦。并且，由于当地资源极其有限，基本的物资供应都是*人力背运过来的，所以食品相当有限而且非常昂贵，旅游住宿条件几乎没有。如果您想进入，请确认检查您的身体情况，并且要有相当的户外自助旅行经验。

宝马在奔驰

藏区的风俗习惯

1、藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；

2、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽；
    3、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；
    4、忌单手接递物品。喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；
    5、忌向藏民伸舌头，因为这是表示嘲笑，而合十才是表示礼节；
    6、禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌；
    7、忌未经许可同意就进入佛殿，越是边远的地方越是重要；
    8、进寺庙时，忌吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸。在寺庙内要肃静、就座时身子要端正，千万不能坐活佛的座位；
    9、忌弄脏有藏文的纸、布等，更不能用来当手纸或擦东西；
    10、忌将骨头扔于火中；
    11、进入的帐篷或者房屋，男的坐在左边，女的坐在右边，不得混杂而坐；
    12、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；
    13、不得跨越法器，火盆；
    14、经筒，经轮不得逆转；
    15、忌讳别人用手触摸头顶；
    16、藏族家里有病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。见到此标记，切勿进入！

宝马在奔驰

行 前 准 备



身体准备篇

1、出发前，请每位客人自行到三级以上医院进行身体常规检查，确保身体状况良好。

2、充足的精力和健康的身体是在高原获得最大快乐的基础！

3、请提前两周服用藏药红景天，以提高血液的吸氧能力

衣服杂物篇



1、衣服及穿戴：

墨镜1副（必带）、口罩3个（备用），遮阳帽，长袖,速干衬衣，薄外套,速干裤或牛仔裤;内衣,冲锋衣(带抓绒或羽绒的),漱洗包(牙刷，牙膏.梳子).毛巾，洗发水，沐浴露,香皂，防晒霜，唇膏(防晒型的)，雨伞、登山鞋，拖鞋、保暖手套1副 （以戴了可以自如拍照为最佳）
2、个人物品的准备：
  ①身份证等有效身份证件，护照签证用的 一寸照片2张（如果要去边境地区）
  ②相机、镜头、三脚架等摄影器材
  ③现金若干、信用卡 最好建行，中行，农行(西藏自治区没有中国工商银行)

④睡袋1只（宜带羽绒睡袋，卫生保暖）

⑤强光手电1只（必带），头灯1只（备选）

⑥望远镜一只

⑦笔记本及笔或笔记本电脑，按需携带

⑧全国地图1本

⑨GPS 1只

⑩多功能逆变器1只，备用电池及充电器，拖线板1只（随身电器多的朋友备选）

3、其它物品

①笔记本电脑，配备无线上网卡；

②[赠送用]奶糖及文具本子、零钱（1角，最多不超过五角的纸币）

宝马在奔驰

食品篇



1、食品：口香糖、巧克力、方便面、压缩饼干、牛肉干、肉脯等

2、矿泉水，咖啡，其他运动饮料若干

3、茶叶（建议乌龙茶或者普洱茶，补充维生素等营养物质）

药品篇

1、常备药物：息斯敏、乘晕宁；感冒片剂。

抗生素（消炎类） ：阿莫西啉、泻痢停、复方阿斯匹林。

2:高原反应的特效药：高原红景天、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、速效救心丸，葡萄糖。

3:外用药：云南白药喷剂、红花油、创可贴、风油精。

4:维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。

5：急救品：氧气瓶、药棉、紗布、绷带、白胶布。

车辆篇

1、常用修车工具：轮胎充气工具、补胎胶，修车工具、拖车的绳索；

2、保险：所有出行的车辆均要求投保第三者责任险和车辆损失险；

3、车辆证件：所有车辆均需配备有效行驶证；

4、照明：每车配备一个车载手电筒；

5、保养：确保出发前所有车辆均进行一次全车保养；

6、轮胎：为参加本次活动的车辆统一更换通用轮胎；

7、保护底盘：请将所有车辆安装上保护底盘；

8、  每车一部电台，每人一台对讲机；

9、  牵引钢缆1副

10、千斤顶1只

11、随车充气泵1只

12、CD片若干

13、电瓶连接线（车队内TX的车出现亏电，可以协助发动汽车）

14、军用镐、铲各1把，垫车用木板。

15、保证车辆的水箱盖为原装配件。

宝马在奔驰

行驶中注意事项

进入高原地区后，一定要随时注意轮胎气压，避免胎压过高造成轮胎附着力低。车队前后车行驶中一定不要追赶，前车要随时通过电台向后车提供路况，后车如有困难，也要向前车通报情况，要始终注意团队精神。

雨季自驾川藏最易塌方的几个路段：

在每年的7月、8月就是进入了西藏的雨季时间段，大家都知道西藏的雨季。但都可能不知是在那一段，是常常注意的。和必须提前知道和通过的。我就把我在这几年，所见过和经过的地段。在写出大家心理有个准备和通过的时间段的技巧。献给大家。祝一路平安！

第一段；巴塘---芒康段

过了金沙江大桥。进入西藏境内，就是著名的海通沟塌方区。这一段有50公里。的路段。只要是下雨和大雨。有几处是必然地塌方之处。塌方特点；是以石头和泥石流为主。而道班远在芒康和海通沟兵站。一堵就是半天以上。在这一路段。就看对面是否有来车。有车来。则通。赶紧通过。否则。就是海通沟的温泉住下或问路况了。

    第二段；芒康---左贡段

出芒康后，就是翻4600的“拉乌山”，翻山后的前半段。是不塌方的。但在靠进澜沧江的几公里。山体就是没植被了。下雨就是满路的大小石头。注意车底盘。过竹卡大桥后，就翻第二座山4700的“觉巴山”。在下山时，路是紧靠山体开凿的路面，而弯道多而险急。山体是不稳定的。常常滚石多在路面山。下山和在上第三座山5000（东达山）的山沟里。如下雨，常常发洪水。冲毁路面。

第三段；左贡---帮达段

此路段主要是前半段。紧靠河边而行。如上游下雨。常使河水，俺没公路面。但水下没石。就是必须注意；涉水时发动机进水和发动机过热而又进水过快，发动机急易抱轴。一定要先降温。在涉水。也必须注意不可靠河边和靠山体的排水沟太近。如遇这种情况。可等当地车和看前车行走的路线。再跟着过去或下水探道而行。如遇水太深，一定折下风扇皮带，以免发电机和风扇叶片损坏。在新建路段。就是注意山体堆积的泥石流和石头就可了

    第四段；帮达---宿段

翻过4800的业拉山后，下山就是怒江。过怒江大桥后。进入著名地“怒江沟”。这里的地质结构是最松散的。土没粘性，因是2000多米的海拔。又是喜玛拉雅山脉和横段山脉的交汇点，即又是干热河谷地带，山上没树。而河谷风大，故此这里下雨，就是泥石流。不下雨。连着几个太阳。又是松散的石头。自然的滚下。是下雨塌，不下雨也塌的地段，没塌方，赶紧过，住八宿。塌方可在帮达住。（在帮达就可问路况）。

第五段；八宿---然乌段

此路段是新建油路。一般山体不靠公路。只是多注意下雨时，公路排水不畅。而使路面积水。遇积水时。可慢行而过。

    第六段；然乌---波密段

此路段，前半程是靠湖边而行。只是在2989公里桩后。就是易塌方的30公里土路段，一般通行没问题的。只是有一处翻水路面。过水时，慢行多留意就可了。

第七段；波密---八一

（1）出波密35公里。就是一处著名的泥石流区域。常年路面水不断，遇上游下大雨。翻水路面上。水定是急而深，石头遍地，车过此段时，注意底盘。

（2）102道班。此路段常年是下雨塌。不下雨也塌的著名塌方区。在通过此路段时，一定赶路而过，最好是武警在上午排出昨夜堆积泥石流后马上通过，这里就是不下雨。因山体的侵水。也会慢慢地堆积泥土和石快。一般是排出后。再经三小时后，就没法再通过了。只好再等下午上班排出后。再通行了，下午通不过。就只好住在车上了。这里没吃住点。离通麦镇有10公里处通过这里一定注意和安排好行程。

   （3）通麦天险18公里路段；

过通麦大桥后。就是进入著名地天险路段，此路段一般地小雨不塌。但大雨必塌方，但路面湿滑。注意来车和汇车点，提前先让。先慢，因路面的原因，一般是大车不让小车的。那外地小车就多注意了。在行驶约16公里处。也是下雨塌方和泥石流的堆积区域。如遇堆积物，通过此处，一定使用四驱。方可而行。到鲁郎镇后几乎就可直通拉萨了。

宝马在奔驰

住  宿  篇

本着节俭入藏原则，今日特整理出了此次活动备选入住地列表。此列表中酒店多为青年旅舍及汽车旅馆。参照攻略基本做到保证条件卫生，环境安全！

新都桥：

新都桥彩虹驿站青年旅社 地址：孜州康定县新都桥瓦泽乡瓦泽村白塔 联系方式：13882171181 13086353521 http://www.yhachina.com/ls.php?id=109

新都桥木雅大酒店

新都桥鑫康珠酒店 联系电话 0836-2867581、2867582

新都桥祥云大酒店

新都桥雅克驿站 联系电话 :13558515700（新都桥）13980421940(成都)15082318676，15082306724，0836——2866645

新都桥康巴第一藏庄：属于民居性的家庭旅馆，有公共卫生间，约8人一房间，有热水，但无法沐浴。；联系方式：0836-2866256、129/8932604

新都桥鑫泰宾馆

巴塘：

雪域扎西宾馆 联系方式：0836-5623222 价格：标间200左右；

金穗宾馆 联系方式：5622700 价格：120标间

夏邛宾馆 联系方式：5621611

巴武宾馆 联系方式：5622882

然乌：

平安旅社 地址：然乌镇东面镇口，联系方式：0895－4562606.价格：￥30元/间；小单人间；￥20元/间，三人间和五人间￥10～15元/床。公共厕所，无洗漱处

波密：

干警宾馆 联系方式：5422998  众兴宾馆 联系方式：5423338  交通大酒店 联系方式：5423040  波贸宾馆 联系方式：5423110 鸿馨招待所 联系方式：5422170 粮食局招待所 联系方式：5422453

八一林芝：

渡口客栈-青年旅社 地址：八一镇八一大街人民保险公司对面（八一大街为八一镇的主干道）联系方式：0894—5831567  13659591010 http://www.dukouhotel.com/

注意：客运站对面挂着红色招牌的“青年旅社”是假的，其实是一个招待所，卫生条件很差，什么乱七八糟的人都有，但是骗了不少背包客，千万不要上当。另外客运站附近还有一些招待所价格便宜的惊人，但是不能洗澡，而且感觉很不安全。

林芝消防招待所 联系方式：http://www.57tibet.com/tibet/Html/2007101720110-1.Html 价格：80元三人间

拉萨：

拉萨东措-国际青年旅舍 地址：藏省拉萨市拉萨市北京东路10号（城关区政府对面） 联系方式：0891－6273388转8888, 0891-6330683；http://www.yhachina.com/ls.php?id=92

平措康桑国际青年旅舍 地址：拉萨市朵森格北路（青年路）48号  四方超市斜对面50米处，

联系方式：0891-6915222-8000/6926388；http://www.tibetinn.cn/

拉萨原野日光青年旅社  地址：西藏省拉萨市林聚路27号 联系方式：0891-6338866 http://www.1rest.com/showhostel.asp?hostel=364

八朗学青年旅舍 地址：拉萨市北京东路8号  联系方式：0891-6323829 6338040 1398915605

http://www.57tibet.com/TIBET/Html/200552822111-1.html

日喀则：

日喀则国土宾馆 地址：四川路 价格：180-300之间

丹增旅舍（家庭旅馆） 地址：帮加扎帮加林８号 联系方式：0892-8822018 价格：30-100元

邮电宾馆  地址：解放中路12号 联系方式：0892-8829888 价格：120-200元；http://www.57tibet.com/tibet/Html/200551701446-1.Html

当雄：

天湖宾馆 地址：当雄县羊八井镇当曲 联系方式：08916112098

白马宾馆（三星级）-藏式宾馆,西藏自治区旅游定点单位,24小时热水,有空调。价格：藏式标准间250元,汉式标准间250元,普通间60元/床,帐篷,35元/床。 联系方式：0891-6112098 0981-6511666 13908918068
http://www.57tibet.com/TIBET/Html/200672615919-1.html

念青唐古拉宾馆（三星级） 价格：标准间150元

县招待所 价格：20-30元每间

那曲：

藏北牧民毡帐篷

那曲宾馆（三星级） 地址：浙江东路262号 联系方式：0896-3822424 http://naqubinguan.auyou.com/ 价格：标间160元

羌塘信苑酒店（二星级） 价格：80左右  地址：浙江中路联系方式：0896—3826812、3826811

那曲饭店 地址：色尼东路２６２号 联系方式：０８９６－３８２１８９８价格：四人房60元

那曲招待所 价格：四人房60元

格尔木：

格尔木宾馆 地址：昆仑路157号 联系方式：412066 价格：标间88元与108元两种

格尔木政府招待所：双标间有70、80元两种价格，均含早餐。

青海宾馆，金地宾馆等

备注：格尔木酒店宾馆很多，价格都较为便宜

西宁：

西凉驿国际青年旅舍 地址：青海省西宁市石坡街9号 联系方式：0971-8212658 13897282848；http://www.xiliangyi.com/

青海桑珠青年旅社 地址：西宁互助中路94号 联系方式：0971-3594118 7134066；http://www.yhachina.com/ls.php?id=99

青海塔顶阳光国际青年旅舍 地址：青海省西宁市城中区文化街文庙街-原工人文化宫，联系方式：0971-8215571 http://www.tdyg-inn.com/women.htm

宝马在奔驰

医 疗 保 障



各地医疗机构联系方式：
地区 医疗机构
那曲 那曲地区卫生局(08064)22283(办公室)
拉萨 西藏拉萨市人民医院急救中心98120
成都 急救医疗中心028-63625529
成都军区医院
028-86570211 028-83572211
海螺沟 海螺沟景区人民医院0836-3266243
0836-3266243
雅江 四川省雅江人民医院0836-5124445
理塘 理塘县藏医院0836-2822434/2822693（康定-高尔寿山段）
0836-5124355（高尔寿山段-理塘）
0836-5322276/5722551（理塘-亚丁）
注：各地区拨打110，120等电话，一般只需加上区号



最后希望大家一路顺风玩的开心

曾经的爱

听我同事说，那里有人奶面。LZ去的时候别忘记打听打听，顺便品尝下。

海风1022

楼主打算什么时候去啊

碎花控。

冷~~~~

绝对理解

有这想法，看来要买辆牧马人了。看看有多少人去？

倾城天下

身未动，心已远
旅游卫视我天天看的

三哥

别光说不练，我有空去，我有台毕加索，最多减震加长就可以去了

明天就垒窝

这辈子我总是要去一次的

宝马在奔驰

绝对理解 发表于 2012-2-5 12:23

                               
登录/注册后可看大图

有这想法，看来要买辆牧马人了。看看有多少人去？

哈哈 有人开1.0的 夏利 比亚迪  1.1的北斗星进藏的

宝马在奔驰

http://saa.auto.sohu.com/zjy/thr ... o9o7tlbaaaa-1.shtml
夏利进藏原帖链接  那个牛啊